반응형 단백질을먹어야하는이유1 헬스인들의 필수 영양소 단백질, 알고 먹어야 빠르고, 건강한 근성장이 가능합니다. 웨이트 트레이닝을 하면서 근육을 키우기 위해서 단백질이 필수적이라는 사실은 다 알고 계실겁니다. 그렇지만 단백질이 무엇인지 어떤 단백질을 얼만큼 먹어야는지 정확히 알고 섭취하시는 분은 별로 없습니다. 단백질과 근육이 관련성이 높기때문에, 헬스인들은 단백질, 단백질하며 고단백식단을 찾아다니며 단백질 보충제를 섭취하기도 합니다. 헬스인들 하면 자기가 먹는 음식에 단백질이 어느정도 함유되어있는지 항상 확인하며, 고담백에 집착하는 경향이 있습니다. 단백질을 많이 섭취할 수록 근육이 잘자란다고 생각하기 때문입니다. 단백질이 무엇인지, 단백질에는 어떤 종류에 단백질이 있는지, 하루에 어느정도 섭취하는 것이 건강한 근성장을 만들 수 있을지 알아가는 시간을 가져봅시다. 단백질이란? 아미노산으로 이루어져있는 우리 인체를.. 2022. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
