반응형 올바른브로콜리섭취1 운동과 다이어트 시에 브로콜리를 먹는 이유 근육을 키워 몸을 만드시거나 다이어트를 하시는 분들이 브로콜리를 식단에 포함하고 있습니다. 다른 야채가 아니라 브로콜리를 섭취하는 이유를 알아봅시다. 브로콜리의 영양성분을 알아보고, 브로콜리가 우리에게 미치는 긍정적인 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 목차 브로콜리 영양성분 브로콜리가 운동과 다이어트에 좋은 이유 브로콜리 섭취량과 부작용 올바른 브로콜리 섭취방법 브로콜리 영양성분 브로콜리의 영양성분을 살펴보면 100g당 31 kcal 정도의 낮은 열량을 나타내고 높은 섬유질로 이루어져 있는 것을 볼 수 있습니다. 또한 다양한 무기질을 풍부하게 함유하고 있어 우리 몸에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 브로콜리 100g 열량(kcal) 31 지방 0.9g 포화지방 0.039g 트랜스지방 0 g 콜레스테.. 2022. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
