반응형 헬스빼먹지않는법1 끈기만으로는 운동을 지속하기 힘든 여러분에게 헬스장 꾸준히 다니며 운동 지속하는 방법을 알려드립니다. 멋진 몸을 만들고 싶은 많은 사람들이 헬스장을 등록해놓고 1주일도 가지 못하고 포기해버리고 맙니다. 운동을 하는 것은 몸에 고통을 주는 것이기 때문에 지속하려면 굳은 다짐과 목표를 필요로 하는데요. 사실 운동을 지속하게 하는 방법들이 있습니다. 그 방법을 말씀드리고 여러분들의 목표에 도움이 되고자 합니다. 운동을 지속하는 것은 단순 끈기만으로 이루어 지기 힘들다. 단순히 끈기만 가지고 운동을 지속하는 것은 자신이 운동하는 행위를 고통으로 인식하고 이를 우리 몸이 참으며 억지로 행하게 하는 것입니다. 그런 식의 지속은 오히려 스트레스를 주게 되고 결코 오래 지속할 수 없습니다. 우리를 헬스장에 계속 나오게 할 8가지 요소 동기부여 운동일지 작성 어플의 도움 확실한 목표 운동 난이도 조절 운동을 함께하는 파.. 2022. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
