반응형 근손실기간1 근손실이란 뭘까? 모르면 원하는 몸을 만들 수 없습니다. 근손실의 원인과 예방법 헬스인들에게 죽기보다 두려운 근손실이란 무엇일까요? 왜 헬스인 들은 근손실을 두려워할까요? 근손실에 대해 정확히 알고 근손실을 예방하여 힘들게 만든 근육을 보호하고 더 멋진 몸을 만들어갑시다. 근손실이란? 말 그대로 내 몸에 있는 근육이 손실되어 없어지는 현상을 말합니다. 운동을 오래 해보신 분들은 다 아시겠지만 1 kg의 근육량을 늘리는 데에는 이제 막 운동을 시작한 사람이 아니라면 엄청난 노력이 필요합니다. 그 노력에도 불구하고 1 kg의 근육이 손실되는 것은 순식간입니다. 그렇기에 노력으로 얻은 근육을 지키는 것이 정말 중요합니다. 근손실이 일어나는 이유 근손실이 일어나는 근본적인 이유는 생존 생존에 필요한 근육량 이상의 근육은 생물학적으로 불리하게 작용합니다. 근육을 유지하기 위한 에너지가 많이 .. 2022. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
